Většina žen má celulitidu. Bohužel do této skupiny patřím i já, i když bych se z ní ráda co nejrychleji vymanila. Kamarádka mi říká, že hebká pokožka je nudná a že na celulitidě není nic špatného. S tímhle názorem se ale příliš neztotožňuji. Pokud to máte podobně, mohu vás ujistit, že existují efektivní a velice sofistikované metody pro boj s celulitidou. Nenechte se nalákat na různé zázračné pilulky a dietní doplňky. Ty tento problém nevyřeší. Namísto toho je třeba soustředit se na tvrdou píli společně s užíváním určitých zkrášlujících produktů, které vám pomohou získat hebkou a krásnou pokožku. V určitých případech je možné využít pomoci salonů krásy. Nejdůležitější je ale ve své píli vydržet. Pokud si dostatečně věříte, existuje vysoká šance, že to zvládnete. Pojďme na to! Mám tu pro vás několik efektivních metod, jak se zbavit celulitidy.
Celulitida: Je obezita jediným vyvolávajícím faktorem?
Dříve tomu spousta lidí věřila, ale je to mýtus. Nejnovější studie dokazují, že tuková tkáň nemá na celulitidu vliv. Můžete vážit pár kilo, mít minimální tělesný tuk, ale stejně vás může celulitida trápit. Dnes již víme, že existuje celá řada jiných vyvolávajících faktorů, které zahrnují například i místo bydliště, znečištění vzduchu, konzumované jídlo a pití či například i kouření. Celulitida je tak výsledkem působení celé řady faktorů.
Celulitida: O co jde?
Celulitida je nejrovnoměrné rozložení tukové tkáně, vody a produktů metabolismu. Ve výsledku se tak na pokožce vytvoří efekt “pomerančové slupky” s občasným zarudnutím. Vývoj podporuje i sedavé zaměstnání a bohužel i genetická predispozice. Existuje samozřejmě i několik typů celulitidy, kdy se mění velikost jednotlivých “boulí”. Pokud vám přijde, že máte pokročilou celulitidu (např. stupeň 2-3 ze 3), pak rozhodně doporučuji navštívit lékaře, jelikož vám v tomto případě pomůže k tomu určená medikace. Hubené ženy jsou častěji postiženy edematózní celulitidou, zatímco plnější ženy měkkou celulitidou.
První typ se objeví v případě, že se v pokožce objevuje přebytek vody a lymfy buďto přímo v buňkách či v mezibuněčném prostoru. Může se objevit v oblasti stehen, břicha a dokonce i ramen. Edematózní celulitida je dopadem nedostatečného cévního oběhu v oblasti pokožky. Já sama bohužel tímto typem celulitidy trpím.
NEJLEPŠÍM ŘEŠENÍM CELULIIDY JE FYZICKÁ AKTIVITA
Je to tak, ať už pro vás bohužel, či bohudík a podle mě se to ani nikdy nezmění. Největším nepřítelem celulitidy je dostatečná fyzická aktivita, bez které se k cíli nedoberete ani s těmi nejlepšími krémy. V tomhle ohledu mi můžete věřit. Již jsem zmínila, že pro boj s celulitidou je potřeba hlavně píle, abyste se na cvičení po nějaké době nevykašlali. Doufám, že většina z vás u cvičení vydrží, jelikož kromě řešení celulitidy nabízí také ten skvělý pocit, kdy se cítíte skvěle ve svém vlastním těle. Takže vlastně pomůže i vašemu psychickému zdraví.
Existuje sport, či typ cvičení, kterých se celulitida bojí nejvíce? Ano, je to plavání, kterého bohužel nejsem zrovna velký fanda. Další možností je zvedání vah, které ale pálí méně kalorií, než aerobní cvičení, nicméně zrychluje váš metabolismus, což znamená, že budete pálit více kalorií v klidu!
CELULITIDA NESNÁŠÍ VODU
Na celulitidu neplatí jen plavání, ale také pití většího množství vody. Proč?
Nedostatek vody podporuje její rychlejší akumulaci. I pokles hydratace o 2% způsobuje bolesti hlavy, nevýkonnost, poruchy koncentrace a samozřejmě také tolik obávanou celulitidu! Proto je nutné pít alespoň 2 litry minerální vody denně, abyste svou pokožku udržovali pevnou a pružnou. Dávejte si pozor na to, že se do těchto dvou litrů nepočítají nápoje typu kávy či většina čajů. Jediným akceptovaným čajem je bylinný čaj, hlavně tehdy, kdy dané bylinky bojují proti celulitidě (kopřivy). Vyzkoušet můžete i zelený čaj.
CELULITIDA: CO JÍST?
Myslím, že snazší by bylo vám říci, čemu se VYHNOUT: přílišné konzumaci čokolády, soli, fast foodu, smažených jídel a zpracovaných jídel (čipsy a instantní polévky).
Pokud si chcete připravit své vlastní menu, sáhněte po zelenině, hlavně:
- řepě – obsahuje vitamin E, draslík a lykopen, což jsou složky odpovědné za stimulaci oběhu. Řepa dále obsahuje řadu viaminů, kolagenu a dalších skvělých složek snižujících cholesterol!
- brokolici – obsahuje kyselinu lipoovou a zabraňuje zpevňování podkoží.
Co se ovoce týče, jezte více banánů a v rámci koření sáhněte po kurkumě.
To by mělo stačit.
MASÁŽE A PEELINGY PROTI CELULITIDĚ
Účinky budou výraznější v případě, že podpoříte cirkulaci jak zevnitř, tak z vnější. Proto užívejte lymfatické masáže, vakuové baňky a nejrůznější tělový peeling. Jedná se o efektivní metody při boji s celulitidou.
Před prvním masírováním za pomoci vakuových baněk navštivte lékaře. Stav vašich cév nemusí proceduru umožňovat
A teď něco o peelingu proti celulitidě. Obecně se jedná o efektivní metodu, hlavně v případě, že užijete přírodní oleje. Nejlepší tělový peeling užívá kombinaci mleté kávy a přírodního oleje (např. arganového či mandlového). Je to opravdová bomba proti celulitidě! Neměli byste to ale nikdy přehánět. Stačí jednou až dvakrát týdně. Po zbytek týdne užívejte klasickou peelingovou rukavici či houbu. Hodně štěstí!
Napsat komentář